Dein Weg zurück
zu Energie, Gelassenheit und innerer Stärke
Fühlst du dich erschöpft, obwohl du ständig dein Bestes gibst?
Spürst du, wie deine Energie schwindet und die Leistungsfähigkeit nachlässt? Dieser Zustand muss nicht dein Alltag bleiben.
Es ist Zeit für Veränderung.
Das Schlafkraftwerk arbeitet an drei Säulen
Schlaf
Damit du wirklich regenerierst und voller Kraft in den Tag startest
Stress
Wir finden deinen Weg zur Gelassenheit – im Alltag und in Herausforderungen
Selbstbehauptung
Mit mentaler Souveränität und Klarheit deinen Weg gehen
Lass uns starten:
Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch und mach den ersten Schritt zurück in deine Kraft.
Schlafkraftwerk:
Wo Schlaf, Stressabbau und Selbststärkung zur Quelle deiner Energie werden
Meine Mission und Leidenschaft
Meine Mission ist es, dir die Power zurückzugeben, die in dir steckt – mit Empathie, Offenheit und Authentizität begleite ich dich dabei, deine Energie wieder zu finden.
Mir ist wichtig, dass du dich gesehen und verstanden fühlst. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du wieder das Leben führst, das dir wirklich entspricht: energiegeladen, leistungsfähig und souverän.
Dabei begegne ich dir stets auf Augenhöhe, ehrlich und mit offenem Herzen, um sicherzustellen, dass du dich in deinem Prozess gut aufgehoben fühlst.
01
Erholsamer Schlaf
Optimierte Schlafstrategien für eine erholsame Nachtruhe und gesteigerte Leistungsfähigkeit während des Tages.
02
Stressmanagement
Praktische Ansätze zur Stressreduktion, um im Alltag gelassener und fokussierter zu bleiben.
03
Mentale Stärke
Entwickle deine mentale Souveränität, um Herausforderungen mit Klarheit und Stärke zu begegnen.
04
Selbstbehauptung
Erlerne Techniken, um deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren und für dich selbst einzustehen.
SIESTA-Methode
Meine Arbeit basiert auf der SIESTA-Methode. Hierbei starten wir immer mit der Analyse, um die größten Energie-Räuber zu entlarven – sei es Schlaf, Stress oder dein "Selbst".
Danach arbeiten wir in kleinen, aber kraftvollen, individuellen Schritten daran, deine Energie zurückzugewinnen.
S: Schlaf, Stress, Selbst-Analyse: Wir starten mit einer Analyse, die uns zeigt, wo wir ansetzen. Daraus entwickeln wir Strategien für besseren Schlaf, weniger Stress und mehr Selbstbehauptung.
I: Individuelle Betreuung: Dein Alltag, deine Lösung. Unser Programm ist auf dich zugeschnitten, um dir genau die Unterstützung zu bieten, die zu deinem Lebensstil passt.
E: Ergebnisorientierung: Wir setzen auf messbare Fortschritte. Du wirst deinen Weg zurück zur Energie klar vor Augen haben – mit regelmäßigen Fortschrittsanalysen und ständiger Anpassung.
T: Transformierende Lösungen: Praktische Tools wie Atemübungen und Zeitmanagement, die deinen Alltag entlasten und den Schlaf verbessern. Gemeinsam entwickeln wir Tagespläne, die deine Erholung in den Fokus rücken.
A: Achtsamkeit und Prävention: Lerne, achtsam mit dir und deinem Schlaf umzugehen. Gemeinsam legen wir die Basis für langfristige Gesundheit und mentale Stärke.
Spüre die Veränderung – und führe ein Leben, das dir die Energie gibt, die du verdienst.
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